Wir wollen entspannt und gesund an das Laufen herangehen.
Daher steht ein Gesundheitscheck am Anfang unseres Lauftrainings. Hier lerne ich Sie und Ihren Körper besser kennen und kann anschließend einschätzen wie fit und belastbar sie sind.
Fragen zu Ihren bisherigen sportlichen Aktivitäten, körperlichen Beschwerden, persönlichen, gesundheitlichen Risiken oder orthopädischen Problemen frage ich hier ab. Zusätzlich prüfe ich durch Gleichgewichtsübungen und Beweglichkeitstests ihre Vorraussetzungen für den Trainingseinstieg umfassend ab.
