Selbstverständlich dokumentiere ich Ihr Lauftraining ausführlich. In Ihrem persönlichen Laufbuch halte ich beispielsweise Ihre Puls- und Atemfrequenz und Ihre Schrittgeschwindigkeit fest. Ich notiere, wie sie diese und Ihr Körpergefühl in Abhängigeit vom Wetter verändert. Etwaige Beschwerden werden ebenso festgehalten. So finden wir nach und nach heraus, wann und wie Sie am besten Laufen können und wie sie Ihre Leistung entwickelt.
Durch die Dokumentation kontrollieren wir gleichzeitig Ihr Gewicht und die Veränderung Ihres Fettabbaus und Muskulaturaufbaus.
Diese ausführliche Dokumentation Ihrer Laufgeschichte gibt mir alle nötigen Daten, um Sie optimal begleiten zu können und Ihr Training effektiv und nachhaltig aufzubauen.
